小学生の集中力が続かないときの対処法【親の声つき】

「うちの子、すぐよそ見しちゃう…」
「5分も机に向かっていられない！」

そんな悩みを抱える保護者の方へ。
実は、**集中力が続かないのは“よくあること”**なんです。

ここでは、小学生によくある集中の悩みと、親ができるシンプルな対処法をわかりやすく紹介します。リアルな「親の声」も交えてお届けします。

よくある親の声

📣「宿題の途中で鉛筆をクルクル回し始めるんです…」（小2男子のママ）
📣「5分ごとに立ち上がって、冷蔵庫へ…」（小4女子のパパ）
📣「やる気はあるみたいだけど、すぐ気が散る」（小3男子のママ）

こうした声、決して珍しくありません。
でも、大丈夫。集中力は環境と声かけで育てることができます。

長時間ダラダラはNG。
集中できる時間を15〜20分単位で区切ってあげましょう。

✅ 例：「20分勉強 → 5分休憩」を繰り返す
✅ キッチンタイマーを使うと子どもも納得しやすい

⏱ 親の声：「タイマー使って“今はここまでやる”って決めたら落ち着いて机に向かうように」（小5男子のママ）

📱スマホ・ゲーム・テレビ音…
意外と多い「集中の敵」は、周りの環境に潜んでいます。

✅ 勉強中はスマホを別室に
✅ テレビや音楽は一時オフ
✅ 机の上をシンプルに保つ（教材と筆記用具だけ）

「ちゃんと集中してたね！」
「今日の◯分、すごくがんばったね！」

📣 結果よりも「取り組む姿勢」をほめることで、
子どもは“集中すること”に前向きな気持ちを持てるようになります。

体を動かすことで脳が活性化し、集中しやすい状態になります。

✅ 夕方に少し外で遊ぶ
✅ お風呂前にストレッチ
✅ 室内でもできるラジオ体操やダンスも◎

集中力は、「疲れてる」「眠い」「お腹すいた」だけで落ちます。

✅ しっかり寝てるか？
✅ 食事・水分は足りてるか？
✅ 勉強の量、多すぎない？

🍀 まずは生活の土台を整えることが大切です。

小学生の集中力が続かないのは当たり前。
でも、声かけと環境づくりで、少しずつ改善していけます。

大人だって集中できない日があるのだから、
子どもならなおさらです。

🌱 焦らず、イライラせず、
「できた」を一緒に喜んであげることが、何よりのサポートになります。