～試験当日に力を発揮するために、今できること～
いよいよ受験本番が目前に迫ってきました。ここまで努力してきたお子さんの力を、試験当日に最大限発揮するために、直前期は「学習」だけでなく「心と体」「環境整備」など、様々な面でのサポートが重要です。
この記事では、受験直前に保護者がしておきたい準備を、分かりやすくまとめました。
1. 学習面の仕上げ
▷ 苦手分野の再確認
- 新しいことに手を広げるのではなく、**「できそうでミスするところ」**に注力しましょう。
- 過去問や模試の間違い直しが最も効果的です。
▷ 見直しノートの活用
- 苦手ポイントをまとめた「見直しノート」や付箋を読み返し、最終確認を行いましょう。
▷ 試験時間を意識した演習
- 実際の試験時間に合わせて学習することで、体内時計を整える効果があります。
2. 生活リズムと体調管理
▷ 早寝早起き習慣の確立
- 少なくとも1週間前から本番と同じ時間に起きることを意識しましょう。
▷ 食事は消化の良いものを
- 前日は軽めで、当日はいつも通りの朝ごはんを。新しい食べ物は避けましょう。
▷ 健康管理の徹底
- 無理な追い込みよりも、風邪予防・免疫維持が大切。うがい・手洗い・加湿を忘れずに。
3. 試験当日の準備
▷ 必須アイテムのチェックリスト
- 受験票（コピーもあると安心）
- 筆記用具・予備のシャープペンや消しゴム
- 腕時計（音のしないアナログ推奨）
- ハンカチ・ティッシュ
- 交通系ICカードや現金
- マスク・カイロ・水筒・軽食など
▷ 会場までのルート確認
- 前日に交通手段・乗り換え・所要時間を親子で再確認。
- できれば「現地下見」もしておくと安心です。
4. メンタルサポートも大切に
▷ 前日はリラックスを意識
- 勉強はほどほどに、好きな音楽や読書、軽いストレッチなどで心を落ち着かせましょう。
▷ 励ましの言葉を
- 「これまでよく頑張ってきたね」「大丈夫、できることはやってきた」など、安心感を与える声かけが何よりの応援になります。
5. よくある保護者の悩みQ&A
Q. 子どもが不安で泣いてしまいます…
→ 無理に元気づけようとせず、「緊張して当然だよ」と共感を示すのが効果的です。
Q. 前日も勉強させた方がいいですか？
→ 基本は軽めの復習でOK。直前に焦って詰め込みすぎないよう注意しましょう。
まとめ：直前は“整える”がキーワード
受験直前は、「詰め込む」よりも「整える」ことを意識しましょう。
学習の最終調整、生活リズム、持ち物、そしてメンタル面のサポートまで、親のちょっとした気配りが当日の安心につながります。
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